Bellezza goes Youtube

Dominik zeigt Bellezza Zirkel

Hey Leute viele wissen nicht was CrossFit oder funktionelles Training ist. Ich habe mir gedacht ich zeige euch mal ein kurzes Video, was denn damit so gemeint ist. Im Endeffekt ist es eine Vielzahl von Übungen der letzten Jahrzehnte zusammengemixt. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht mit Bewegungen aus dem Bereich Yoga, CrossFit, Boxing, Pilates, Mills Langhantel Training und Verstegens Core Performance. Man trainiert damit den ganzen Körper und gleicht Dysbalancen aus. ich lade euch ganz herzlich ein mit…

Freies Training

Sie haben schon Erfahrung mit unserem Personal Training, aber Sie wollen noch mehr? Mehr Trainingszeit, mehr Flexibilität, mehr Übungen? Oder trainieren Sie grundsätzlich lieber selbstständig und brauchen nur hin und wieder ein Personal Training zur Kontrolle Ihres eigenen Übungsprogramms? Dann könnten unsere freien Trainingszeiten für Sie interessant sein. Sie haben die Möglichkeit, Ihre erworbenen Fähigkeiten und erlernten Übungsprogramme in unserem Studio zeitgleich mit anderen Sportlern selbstständig zu vertiefen bzw. weiterzuführen. Dabei ist immer ein Personal Trainer anwesend, der Ihnen mit…

Trainingsplan

Vielleicht sind Sie hochmotiviert, alleine zu trainieren oder das sogar schon seit einiger Zeit gewohnt, und es fehlt Ihnen einfach der erhoffte Erfolg bzw. Sie wissen nicht, ob das alles so gut und richtig ist, was Sie da tun. Vielleicht wollen Sie sich auch mal neue oder höhere Ziele stecken und diese auch erreichen. Bellezza Athletik erstellt Ihnen einen individuellen Trainingsplan, ob für das Fitnessstudio oder zuhause mit dem eigenen Körpergewicht.   Ganz gleich, ob es sich dabei um die…

Kleingruppen

Sie wollen nicht alleine trainieren oder auf die Gesellschaft mindestens eines weiteren Trainingspartners verzichten? Dann ist das Training in einer Kleingruppe für Sie genau das Richtige! Eine Gruppe von Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen, bringt zusätzliche Motivation und vor allem Spaß und Abwechslung. Trainieren Sie mit Ihren Freunden oder Gleichgesinnten unter Aufsicht eines Personal Trainers. Genießen Sie die individuelle Betreuung in einer Gruppe.   Das Bellezza Athletik Team bietet Ihnen ein Personal Training für Gruppen bis zu 6 Personen. Den…

Challenge

Sind Sie unzufrieden mit Ihrem aktuellen Befinden oder trainieren Sie schon lange ohne wirklichen Erfolg? Schluss damit! Erreichen Sie ihre Ziele in 8 Wochen mit unserer Challenge. Wir haben die Challenge Programme persönlich erstellt und selbst getestet. Sie sind effektiv und effizient und so können Sie ihr eigenes Ziel mit uns abgestimmt optimal erreichen.   In einer ersten Besprechung klären wir gemeinsam ihre Wünsche und Zielvorstellungen und deren Realisierbarkeit. Anschließend erstellen wir für Sie einen Trainings- und Ernährungsplan für 8…

HIIT

Haben Sie schon einmal etwas von CrossFit oder Freeletics gehört? Beides sind ziemlich neue Fitnesstrends aus den USA, die gerade nach Europa gelangen. Es geht im Prinzip um ein Functional Training im hohen Intensitätsbereich. Dadurch erreicht man ein Maximum an Trainingseffekt und löst den sogenannten Nachbrenneffekt aus.   Wenn Sie über eine gute Grundfitness verfügen und bereit sind, das Maximum aus Ihrem Körper herauszuholen, dann ist das High Intensity Interval Training genau das Richtige für Sie. HIIT ist eine äußerst…

Firmenfitness

Schon wenige Stunden Sport in der Woche stärken den Körper für den Berufsalltag, steigern das Wohlbefinden und erhöhen die Leistungsfähigkeit. Heutzutage nehmen Stress und Druck immer mehr zu und die Gefahr, aus dem Gleichgewicht zu kommen, ist enorm groß. Hier ist es wichtig, auf eine gute Work Life Balance zu achten. Tun Sie Ihren Mitarbeitern und Ihrem Unternehmen etwas Gutes und sorgen Sie durch ein Personal Training für mehr Gesundheit und Zufriedenheit. Stärken Sie die Teamfähigkeit und die Moral Ihrer…

Ernährung

Kaum ein Thema wird in den letzten Jahren so kontrovers diskutiert, für immer wichtiger erachtet und auch so intensiv beworben wie unsere Ernährung. Es gibt viele gesicherte Erkenntnisse, aber auch ebenso viele unterschiedliche Vermutungen und Theorien. Im Durcheinander der Empfehlungen ist es oft schwierig, den Überblick zu behalten, was gut und was schlecht ist, und schmecken soll es ja auch! Klar ist in jedem Fall, dass die Ernährung ein entscheidender Grundstock unserer Gesundheit ist und keinesfalls außer Acht gelassen werden…

Wie entstand Bellezza?

Eines Tages kam mich die liebe Anja in Hohenfurch besuchen. Sie kündigte vorher nur geheimnisvoll an, dass Sie mit mir und meiner Mutter reden muss. Sie erklärte uns, dass Sie mit dem Gedanken spielt sich als Personal Trainer selbstständig zu machen. Wie es der Zufall so will, überlegte ich auch schon seit einiger Zeit in diese Richtung zu gehen. Wir tauschten unsere Gedanken und Ideen aus und schnell war klar, dass wir einen großen gemeinsamen Nenner haben. Und so ging…

Zuhause

Wer kennt das nicht? Man geht ins Fitnessstudio und schon beim Betreten vergeht einem die Lust, weil es einfach überfüllt ist. Sie haben keine Lust auf überfüllte Fitnessstudios und ungenügende Betreuung? Dann ist es an der Zeit, ein Personal Training bei Ihnen zuhause zu buchen. Der Personal Trainer kommt zu Ihnen nach Hause, trainiert Sie zielgerichtet und abwechslungsreich mit verschiedensten Workouts. Er hilft Ihnen, Ihre Ziele effektiv mit Training in Ihrer gewohnten Umgebung zu erreichen. Langweiliges Gerätetraining und Anstehen in…

Functional

An den üblichen Geräten in Fitnessstudios werden überwiegend einzelne Muskeln bzw. Muskelketten trainiert. Doch der Alltag in all seiner Vielfalt benötigt nicht nur isolierte Muskeln, sondern das Zusammenspiel zahlreicher Muskelketten. Beim Functional Training werden eben diese Muskelketten in den verschiedenen Dimensionen und Ebenen angesprochen und durch verschiedene Bewegungen trainiert. In unserer heutigen Gesellschaft werden durch die vielen statischen und sitzenden Beschäftigungen sowohl der aktive als auch der passive Bewegungsapparat immer mehr in Mitleidenschaft gezogen. Es entstehen  Haltungsschäden und Dysbalancen. Functional…

Outdoor

Klimmzüge an Ästen, Sprünge über Bänke, Baumstämme und kleine Mauern, Liegestütze in allen Variationen, Balanceübungen, Klettern, wo immer es sich anbietet. Immer mehr Menschen in Deutschland finden Gefallen an Outdoor Fitness. Warum traben viele Schongauer immer noch monoton durch den Doswald, wenn sie ihrem Körper auf ganz einfache, spielerische Weise doch viel mehr Abwechslung und Reizvariation geben könnten? Es macht vielleicht auch Ihnen mehr Spaß, als stets Geradeauslaufen? Gerade Schongau mit all seinen Wäldern, Wiesen und Hügeln in wunderschöner Natur…