Functional

An den üblichen Geräten in Fitnessstudios werden überwiegend einzelne Muskeln bzw. Muskelketten trainiert. Doch der Alltag in all seiner Vielfalt benötigt nicht nur isolierte Muskeln, sondern das Zusammenspiel zahlreicher Muskelketten.

Beim Functional Training werden eben diese Muskelketten in den verschiedenen Dimensionen und Ebenen angesprochen und durch verschiedene Bewegungen trainiert.

In unserer heutigen Gesellschaft werden durch die vielen statischen und sitzenden Beschäftigungen sowohl der aktive als auch der passive Bewegungsapparat immer mehr in Mitleidenschaft gezogen. Es entstehen  Haltungsschäden und Dysbalancen.

Functional Training hilft dabei, den ganzen Körper auf natürliche Weise zu trainieren und Sie wieder in die Balance zu bringen. Um gesund und fit zu sein, sind Beweglichkeit, Athletik, Ausdauer, Koordination und Kraft erforderlich. All diese Fähigkeiten entwickelt das Functional Training weiter.

Der Trend geht immer mehr zu funktionellen Bewegungen im Sport. Hierbei werden die Gelenke schonend gestärkt, Dysbalancen ausgeglichen, die Herz-Kreislauf Regulierung verbessert und der Stoffwechsel enorm angeregt. Dies führt zu Gewichtsabnahme und guter Fitness.

Unser Functional Training beinhaltet :

 

– Athletik

– Sling Trainer

– Faszientraining

– Kettlebell Training

– Core Bag Fitness

– Bosu Balance Power
Sind Sie neugierig geworden? Dann vereinbaren Sie doch gleich einen persönlichen Beratungstermin oder ein Probetraining.